« Dormir en toute sérénité » Conférence-débat et ateliers pratiques [évènement en présentiel]

© Alchiméo

Le sommeil est souvent source de préoccupations avec l’avancée en âge. Il existe une modification naturelle au cours des années et sa rythmicité se modifie. A la fois un « lâcher-prise » physiologique et psychologique, le sommeil est influencé par de nombreux facteurs environnementaux et individuels.

5 novembre 2020
de 14h à 16h
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Partenaires : Centre Hospitalier Alpes Léman (CHAL), avec le soutien financier de la conférence des financeurs de la Haute-Savoie

Nous vous proposons de venir découvrir, ou redécouvrir, le fonctionnement du sommeil lors d’une conférence-débat tenue par le Dr Guillaume GALMACE, somnologue, spécialiste du sommeil au Centre Hospitalier Alpes Léman (CHAL).

A l’issue de la conférence, il vous sera proposé différents ateliers pratiques pour favoriser un sommeil de tout repos.

Programme :

Conférence-débat :

  • 14h00 : Accueil des participants
  • 14h15 : Conférence-débat
  • 15h45 : Inscriptions aux ateliers pratiques

Ateliers pratiques :

Lundi 9 novembre 2020 de 14h à 17h :

  • Initiation à la gestion du stress
  • Découverte de la cohérence cardiaque

Jeudi 12 novembre 2020 de 14h à 17h :

  • Découverte du Do-In (auto massage)
  • Plantes et sommeil

Programme
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  • 29 septembre 2020
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5 novembre 2020
de 14h à 16h
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