Forum : ma santé, mon bien-être !

Horaires de la journée :

de 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h30

SANS RENDEZ-VOUS, EN ACCES LIBRE 

• Tests glycémiques, mesure de la tension artérielle
Venez tester votre glycémie et votre tension artérielle avec une infirmière.
Échanger et bénéficier de conseils personnalisés !
• Conseils nutritionnels avec une diététicienne
Venez échanger sur votre alimentation avec une diététicienne: Physiologie,
nutrition, recettes gourmandes et digestes… avec une approche ludique et
bienveillante, déjouez les idées reçues, retrouvez le plaisir de manger dans la
conscience de vos besoins tant physiques qu’émotionnels, pour retrouver votre
sérénité alimentaire !
• Espace d’informations sur les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits sur notre
santé mais également sur notre bien-être. Venez échanger autour de l’utilisation, de
leurs rôles et des bienfaits des huiles essentielles !

SUR INSCRIPTION FORTEMENT RECOMMANDEE

• Tests visuels
Plus d’un tiers de la population pense ne pas avoir besoin de correction visuelle.
Venez tester votre vision avec un opticien, déceler d’éventuels problèmes ou être
orienté, au besoin, vers un ophtalmologiste !
Pensez à apporter vos lunettes de vue, les tests permettent de déceler si votre
correction a évolué ou non.
• Tests auditifs
La santé auditive est l’une des préoccupations majeures des Français. Venez tester
votre audition avec un audioprothésiste, déceler d’éventuels problèmes ou être
orienté, au besoin, vers un oto-rhino-laryngologiste (ORL) !
• Massage assis
Le massage assis (ou AMMA) est un massage pratiqué sur chaise, c’est une
méthode de détente et de relaxation. Venez profiter d’un moment de relaxation !
• Atelier de gestion du stress et des émotions par la découverte
de la cohérence cardiaque – le matin
La cohérence cardiaque est une pratique de gestion du stress et des émotions.
Les exercices sont basés sur la respiration pour ralentir le rythme cardiaque afin
de réguler son stress, son anxiété. Venez découvrir et pratiquer ces exercices de
cohérence cardiaque !
• Conférence «Prendre soin de l’intestin : pourquoi, comment ?»
> De 13h15 à 15h15
Comment faire pour rester en bonne santé?
Entre l’assiette et l’intestin, qui a le pouvoir de nous maintenir en forme?
Les recherches scientifiques mettent aujourd’hui en évidence de nombreuses
interactions entre l’intestin et l’organisme dans son ensemble. Il est au carrefour
de la digestion, de l’assimilation, du système immunitaire. Très riche en neurones,
capable de synthétiser de nombreuses substances, interlocuteur privilégié du
cerveau, il peut ainsi être le «responsable silencieux» de nombreux troubles.
L’intestin, maillon faible ou maillon fort de notre santé ?
• Conférence «Gestion des émotions et des émotions»
> De 15h30 à 17h
Chacun d’entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins
permanente et intense. Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous
permet de réagir à notre environnement. À petite dose, le stress peut être bénéfique
et permet d’affronter des situations difficiles. Lorsqu’il devient chronique, le stress
peut avoir des effets néfastes sur le bien-être psychique, mental, émotionnel et sur
la santé (maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension, etc.). Cette conférence
vous permettra d’avoir des clefs pour comprendre le stress afin de mieux le gérer !
• Initiation à la gym mémoire: concentration et coordination gestuelle
> De 10h à 12h30
L’activité physique régulière permet d’améliorer l’humeur, réduire l’apparition de
troubles cognitifs, stimuler et renouveler vos neurones… La pratique d’activité
physique est bénéfique pour votre cerveau. Venez oxygéner vos neurones, tester et
entretenir votre mémoire, votre attention, vos réflexes, etc. à travers des exercices
ludiques et accessibles à tous !