Forum « Ma Santé, Mon Bien-Etre » [Webconférences et ateliers en ligne]

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes et le Département de l’Ain convient les personnes de plus de 60 ans résidant dans le département de l’Ain à participer au Forum « Ma santé, mon bien-être », plusieurs webconférences et ateliers sont proposés pour votre santé et votre bien-être. Ce forum est soutenu par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de l’Ain.

RDV jeudi 20 mai et vendredi 21 mai 2021

> JEUDI 20 MAI 2021

4 webconférences accessibles ci-dessous gratuitement :

9h30 à 10h30 : le bien-être des aidants

Qui sont les « aidants » ?  Que veut dire être en relation d’aide ? Quels impacts le rôle d’aidant peut-il avoir sur la santé ? Comment agir pour son bien-être ? Vers qui se tourner ?

L’association « Aux Lucioles » ainsi que le CLIC Val de Saône – Côtière vous seront présentés à cette occasion.

Animée par Mme MONTESSUIT, Responsable de la Halte Répit « Aux Lucioles » et Mme FARQUE du CLIC Val de Saône – Côtière

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11h00 à 12h : prévention des chutes

Comment prévenir les chutes à domicile et aménager son logement ? Comment identifier les facteurs de chute chez les plus de 60 ans ?

Cette web conférence tentera de répondre à vos questions !  Le service de téléassistance de la MFA SSAM de l’Ain vous sera présenté à cette occasion.

Animée par Mme ECOCHARD, conseillère en Prévention santé à la CARSAT Rhône-Alpes et Mme BERCEGEAY, Responsable service téléassistance Mutain à la Mutualité Française Ain SSAM

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14h à 15h : comment gérer son stress ?

Qu’est-ce que le stress, un ami ou un ennemi ? Quelles sont les manifestations du stress et les conséquences sur la santé d’un stress chronique ?

Nous répondrons à ces questions et de vous donnerons quelques techniques pour lutter contre le stress.

Animée par le docteur VANNIER, médecin Directeur du Centre de prévention Bien Vieillir Agirc Arrco Auvergne Rhône Alpes

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15h30 à 16h30 : parlons mémoire

Comment fonctionne notre mémoire ? N’avons-nous qu’une seule mémoire ? Quels sont les ennemis et les amis de la mémoire ?

Nous répondrons à toutes ces questions et vous donnerons quelques clés pour entretenir votre mémoire.

Animée par le docteur VANNIER, médecin Directeur du Centre de prévention Bien Vieillir Agirc Arrco Auvergne Rhône Alpes

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> VENDREDI 21 MAI 2021

1 webconférence et 3 ateliers accessibles ci-dessous gratuitement :

9h30 à 10h30 : longue vie à la vue

Cette webconférence a vocation à apporter des connaissances sur les différents défauts visuels et leur correction.

Il traite également la prévention aux principales pathologies oculaires. Enfin sont abordés les relations avec les professionnels de la santé visuelle et l’équipement Reste à charge 0.

Animée par Marie DE FRÉMINVILLE, opticienne formatrice Les Opticiens Mobiles

11h00 à 12h00 : la nutrition des séniors

Vous souhaitez mieux cerner l’alimentation des personnes de plus de 60 ans soucieuses de rester en bonne santé ? Vous vous posez des questions sur votre alimentation.

Ce webatelier vous proposera de l’information et des conseils adaptés sur l’équilibre alimentaire et les besoins nutritionnels propres aux séniors !

Animé par Linda CONDEMINE, diététicienne-nutritionniste

14h00 à 15h00 : initiation aux techniques de bien-être

Ce webatelier vous propose d’expérimenter un temps de pause grâce à une initiation pratique aux techniques de sophrologie pour mieux gérer les difficultés au quotidien. Un premier pas pour se détendre physiquement, mentalement, prendre du recul et ainsi favoriser l’apprentissage du sentiment de mieux être.

Animé par Carine REGAZZACCI sophrologue du Centre de Gestion du Stress de l’Ain

15h30 à 16h30 : les bienfaits de l’activité physique

Vous avez 60 ans et plus et vous souhaitez vous informer sur les bienfaits de l’activité physique ?

Ce webatelier vous permettra de mieux connaitre les recommandations destinées aux séniors et d’en cerner les bienfaits santé notamment en termes de prévention des chutes.

Animé par Roxane LE PALLAC, enseignante en Activité Physique Adaptée de la Plateforme Sport Santé de l’Ain

FORMULAIRE D’INSCRIPTION

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