« Je me renforce après 60 ans ! » [Atelier]

L’avancée en âge est souvent synonyme de perte de masse musculaire qui peut entraîner des chutes et en conséquence des problèmes de santé. À cela peut s’ajouter une alimentation insuffisante ou mal équilibrée venant conforter cette perte de masse musculaire. Comment les seniors peuvent-ils reprendre une activité physique, se maintenir en forme et rester autonome le plus longtemps possible ? Ce programme de 11 séances, animées par un professeur d’activité physique et une diététicienne, allie une reprise en douceur de l’activité physique et des conseils en alimentation adaptés aux plus de 60 ans. Inscrit dans la durée, il permet d’ancrer la reprise de l’activité et de mieux en mesurer les effets.

Cette action est menée en partenariat avec l’Espace de vie sociale du Carladès.

Intervenantes : M.LOUSSERT, Educatrice sportive ; A.LADOUX, Diététicienne