« Je me renforce après 60 ans » [1 réunion d’information + 11 séances en présentiel]

© Alchiméo

L’avancée en âge est souvent synonyme de perte de masse musculaire qui peut entraîner des chutes et en conséquence des problèmes de santé. À cela peut s’ajouter une alimentation insuffisante ou mal équilibrée venant conforter cette perte de masse musculaire. Comment les seniors peuvent-ils reprendre une activité physique, se maintenir en forme et rester autonome le plus longtemps possible ? Ce programme de 11 séances, animées par un professeur d’activité physique et une diététicienne, allie une reprise en douceur de l’activité physique et des conseils en alimentation adaptés aux plus de 60 ans. Inscrit dans la durée, il permet d’ancrer la reprise de l’activité et de mieux en mesurer les effets.

Du 13 septembre au 13 décembre 2021
de 10h à 12h
  • Atelier ouvert aux personnes de plus de 60 ans souhaitant se renforcer ou reprendre une activité sportive pour se maintenir en forme
  • Renseignements :
    Evelyne Delanoue, tél. 06 47 87 98 54

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes vous convie à participer à un programme autour de l’activité physique et l’alimentation.

Ce programme animé par un professeur d’activité physique et une diététicienne, allie une reprise en douceur de l’activité physique et des conseils en alimentation adaptés aux plus de 60 ans. Inscrit dans la durée, il permet d’ancrer la reprise de l’activité physique et de mieux en mesurer les effets.

 

UN PARCOURS POUR :

  • Vous encourager à la pratique d’une activité physique adaptée à votre condition  (20 et 27 septembre, 4 et 11 octobre, 8, 15, 22 et 29 novembre)
  • Vous informer pour améliorer vos connaissances et mieux connaître vos besoins nutritionnels liés à la pratique d’une activité physique et à l’âge (2 séances – 18 octobre et 6 décembre)
  • Vous apporter les clés pour poursuivre l’activité physique (séance bilan du 13 décembre)

Du 13 septembre au 13 décembre 2021
de 10h à 12h
  • Atelier ouvert aux personnes de plus de 60 ans souhaitant se renforcer ou reprendre une activité sportive pour se maintenir en forme
  • Renseignements :
    Evelyne Delanoue, tél. 06 47 87 98 54