« La Puissance de l’Equilibre » Conférence-débat et Ateliers [évènement en distanciel]

Conférence-débat « La puissance de l’équilibre » 16/11/2020 de 18h30 à 19h45

Qu’est-ce que l’équilibre et pourquoi est-ce essentiel ? Comment conjuguer équilibre et vie quotidienne ? Quels outils pour revenir à l’équilibre ou le garder ? Sur Livestorm

ATELIERS COMPLETS

Atelier « Equilibre & stress » 19/11/2020 de 18h30 à 20h

Animée par Laurence MIALARET, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque. Qu’est-ce que le phénomène de stress ? Quels sont ses impacts sur notre quotidien, notre santé ? Comment faire de lui un allié ? Comment prendre soin de soi dans un environnement anxiogène ? Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Equilibre & sommeil » 23/11/2020 de 18h30 à 20h

Animée par Laurence MIALARET, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque. Quels sont les mécanismes du sommeil ? Quelle importance prend-il dans notre vie ? Quels outils et repères pour mieux dormir existent ? Comment faire la paix avec son sommeil ?  Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Renforcement des défenses immunitaires » 30/11/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Roberto VAN NIJNATTEN, formateur, sophrologue et praticien en shiatsu. Quels rapports entre équilibre et santé selon la médecine traditionnelle chinoise ? Comment réguler son système nerveux ? Comment circulent les énergies ? Expérimentez le Do-In ! Limité à 12 participants / Sur Microsoft Teams

Atelier « Equilibre & alimentation » 07/12/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Laurence LEVERT, nutritionniste spécialisée en micro-nutrition. Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? Quid de la quantité, association d’aliments ? Où trouver les composants essentiels d’un repas et comment les choisir ? Comment maitriser son équilibre alimentaire simplement, facilement et rapidement ? Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Cuisinons ensemble ! » 09/12/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Anaëlle CHAUDIER, diététicienne nutritionniste. Qui a dit que cuisiner prenait forcément du temps ? Expérimentez chez vous 3 recettes accessibles et rapides de collations équilibrées, alliant absence de sucre ajouté et bon goût ! Limité à 6 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Hatha Yoga » 16/12/2020 de 18h30 à 19h30

Animé par Carole MILLIEZ, professeure de yoga et thérapeute. Apaisez votre mental et votre souffle et renforcez votre corps en profondeur, grâce à des postures d’équilibre et d’ancrage, ainsi qu’à des exercices de respiration et de détente profonde. Relaxation, écoute intérieure et étirements doux sont au rendez-vous ! Limité à 12 participants / Sur Microsoft Teams

Toutes ces interventions visent à être participatives et à permettre les échanges et la présentation de nombreux outils pratiques que chaque participant sera en mesure d’utiliser en toute autonomie dans son quotidien.