« La Puissance de l’Equilibre » Conférence-débat et Ateliers [évènement en distanciel]

© Alchiméo

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes vous propose de participer à une conférence gratuite en ligne, animée par Laurence MIALARET, formatrice, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque.

Du 16 novembre au 16 décembre 2020
de 18h30 à 19h45
S’inscrire

Conférence-débat « La puissance de l’équilibre » 16/11/2020 de 18h30 à 19h45

Qu’est-ce que l’équilibre et pourquoi est-ce essentiel ? Comment conjuguer équilibre et vie quotidienne ? Quels outils pour revenir à l’équilibre ou le garder ? Sur Livestorm

ATELIERS COMPLETS

Atelier « Equilibre & stress » 19/11/2020 de 18h30 à 20h

Animée par Laurence MIALARET, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque. Qu’est-ce que le phénomène de stress ? Quels sont ses impacts sur notre quotidien, notre santé ? Comment faire de lui un allié ? Comment prendre soin de soi dans un environnement anxiogène ? Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Equilibre & sommeil » 23/11/2020 de 18h30 à 20h

Animée par Laurence MIALARET, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque. Quels sont les mécanismes du sommeil ? Quelle importance prend-il dans notre vie ? Quels outils et repères pour mieux dormir existent ? Comment faire la paix avec son sommeil ?  Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Renforcement des défenses immunitaires » 30/11/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Roberto VAN NIJNATTEN, formateur, sophrologue et praticien en shiatsu. Quels rapports entre équilibre et santé selon la médecine traditionnelle chinoise ? Comment réguler son système nerveux ? Comment circulent les énergies ? Expérimentez le Do-In ! Limité à 12 participants / Sur Microsoft Teams

Atelier « Equilibre & alimentation » 07/12/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Laurence LEVERT, nutritionniste spécialisée en micro-nutrition. Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? Quid de la quantité, association d’aliments ? Où trouver les composants essentiels d’un repas et comment les choisir ? Comment maitriser son équilibre alimentaire simplement, facilement et rapidement ? Limité à 18 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Cuisinons ensemble ! » 09/12/2020 de 18h30 à 20h

Animé par Anaëlle CHAUDIER, diététicienne nutritionniste. Qui a dit que cuisiner prenait forcément du temps ? Expérimentez chez vous 3 recettes accessibles et rapides de collations équilibrées, alliant absence de sucre ajouté et bon goût ! Limité à 6 participants / sur Microsoft Teams

Atelier « Hatha Yoga » 16/12/2020 de 18h30 à 19h30

Animé par Carole MILLIEZ, professeure de yoga et thérapeute. Apaisez votre mental et votre souffle et renforcez votre corps en profondeur, grâce à des postures d’équilibre et d’ancrage, ainsi qu’à des exercices de respiration et de détente profonde. Relaxation, écoute intérieure et étirements doux sont au rendez-vous ! Limité à 12 participants / Sur Microsoft Teams

Toutes ces interventions visent à être participatives et à permettre les échanges et la présentation de nombreux outils pratiques que chaque participant sera en mesure d’utiliser en toute autonomie dans son quotidien.

 

CONSIGNES OUTILS A DISTANCE

> POUR LA WEBCONFERENCE-DEBAT

Elle se déroulera en ligne via la plateforme LIVESTORM.

Vous pouvez vous connecter dès 18h15.

Un lien d’inscription vous sera envoyé par mail quelques jours avant par la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, vous cliquerez sur le bouton « Accéder au webinar » pour participer le jour-même à la conférence en ligne. Il n’est pas nécessaire de télécharger cette plateforme.

Attention, il y a un prérequis le jour de la conférence : il est primordial d’utiliser le navigateur GOOGLE CHROME par défaut avant toute connexion.

 

> POUR LES  ATELIERS

Ils se dérouleront en ligne via l’application MICROSOFT TEAMS.

Vous pouvez vous connecter dès 18h15.

Un lien d’inscription vous sera envoyé par mail quelques jours avant par la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes. Ce mail contiendra un lien « Rejoindre la réunion Microsoft Teams » en bas de page qui vous permettra d’accéder le jour même à l’atelier choisi. Une note d’utilisation est à votre disposition sous cet encart.

Vous devez télécharger l’application Microsoft Teams ou directement passer sur votre navigateur GOOGLE CHROME avant toute connexion.

Invitation
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  • 828 Ko
  • 12 octobre 2020
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Du 16 novembre au 16 décembre 2020
de 18h30 à 19h45
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