« Ma santé, mon bien être ! » Conférence et Atelier [évènement en distanciel]

LE MATIN :

Une Conférence de 10h00 A 12h 

• « Favoriser le mieux-être au quotidien »

Cette conférence a pour objectif de vous familiariser avec les concepts liés à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive, de découvrir pourquoi et comment ces approches peuvent vous permettre de mieux gérer le stress et ainsi de favoriser votre mieux-être au quotidien.

Conférence animée par Nathalie HANNHART, psychologue.

L’APRES-MIDI :

Un Atelier de 14h A 15h15

• Atelier de gestion du stress et des émotions à travers la méditation de pleine conscience et la psychologie positive

Cet atelier vous permettra de pratiquer différents exercices, afin de faire l’expérience concrète des bienfaits que peuvent vous apporter la psychologie positive et la méditation. Nous recentrerons notre attention sur le corps pendant la méditation et cultiverons des qualités de présence positive telles que la gratitude ou l’optimisme. Venez découvrir et pratiquer ces exercices avec Nathalie HANNHART, psychologue.