Parcours « un coeur en forme ! » [Action en présentiel]

La sédentarité est un des facteurs majeurs de survenue de pathologies, notamment cardiovasculaires. Comment sensibiliser les personnes sédentaires et favoriser une activité physique suffisante pour prévenir les maladies cardiovasculaires ?

Du 11 au 25 mai 2021
  • Parcours en présentiel qui pourra être proposé à distance si les mesures sanitaires ne permettent pas de réunir en présentiel
  • Inscription gratuite et obligatoire - Nombre de places limité - Parcours ouvert aux adhérents des mutuelles de la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes du département du Rhône
  • Renseignements :
    06 13 40 61 87

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes convie les adhérents des mutuelles du département du Rhône a participé à un parcours « un coeur en forme ! » organisé en 3 séances pour :

– encourager à la reprise d’une activité physique ;
– proposer un dépistage diabète/hypertension ;
– et informer pour mieux déchiffrer les étiquettes alimentaires.

Vous êtes un adulte sédentaire ou souhaitant améliorer votre niveau d’activité physique, inscrivez-vous !

Séance « VOTRE COEUR, BOUGEZ PLUS ! »
Mardi 11 et 25 mai 2021 de 9h30 à 11h30

Au cours de deux séances, un éducateur sportif lève le voile sur les recommandations en termes d’activité physique et conseille les participants souhaitant débuter une activité en toute sécurité. Évaluation de leur niveau, choix d’un sport, définition des objectifs de chacun, autant de thèmes abordés pour encourager chacun à bouger plus au quotidien.
Prévoir une tenue confortable ainsi que des baskets pour les 2 séances.

Séance « VOTRE SANTÉ SUR MESURE : GLYCÉMIE-TENSION »
Mardi 11 mai 2021 de 11h30 à 12h30

Afin de prévenir les risques liés aux maladies cardiovasculaires (diabète et hypertension) et de favoriser une prise en charge précoce, des tests individuels de mesure de la glycémie et de la tension effectués par un professionnel de santé sont proposés aux participants. Le professionnel de santé apporte des conseils et oriente, si nécessaire, vers le médecin traitant.

Séance « SAVOIR DÉCHIFFRER LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES »
Mardi 18 mai 2021 de 9h30 à 11h30

Avec un diététicien, les participants apprennent à mieux déchiffrer les étiquettes alimentaires et la signification des différentes mentions et ainsi être mieux sensibilisés à la quantité de sucre, gras et sel contenus dans leur alimentation.Cela permet d’améliorer les pratiques alimentaires et les  apports nutritionnels.

 

 

 

 

Du 11 au 25 mai 2021
  • Parcours en présentiel qui pourra être proposé à distance si les mesures sanitaires ne permettent pas de réunir en présentiel
  • Inscription gratuite et obligatoire - Nombre de places limité - Parcours ouvert aux adhérents des mutuelles de la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes du département du Rhône
  • Renseignements :
    06 13 40 61 87