Site UR ara.mutualite.fr

« Aidant ? Se préserver pour mieux accompagner ! » (Atelier)

Vous apportez une aide régulière à l’un de vos proches en situation de maladie ou de handicap ? Vous soutenez une personne de votre entourage ? La Mutualité française Auvergne-Rhône- Alpes vous propose de partager vos interrogations et réflexions lors d’une parenthèse santé entr’aidants.

Du 2 mars au 1 juin 2026
de 10h à 12h
S’inscrire

Les aidants représentent 11 millions de personnes en France, ils viennent en aide à un proche dépendant (en situation de handicap, en perte d’autonomie ou atteint d’une pathologie).  La personne aidante vit dans l’entourage immédiat du proche aidé (famille, ami, conjoint, voisin …) et il l’accompagne dans son quotidien (faire ses courses, l’accompagner à des rendez-vous, l’aider administrativement …).

A ce jour, il existe autant de situations, de questionnements et de manières d’appréhender son rôle d’aidant.

Dans ce contexte, la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes vous invite à une parenthèse santé entr’aidants organisée avec le soutien financier de la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) et du Département de la Haute-Savoie qui déploient en proximité la politique en faveur des aidants.

« Aidant ? Se préserver pour mieux accompagner ! »
Lundi 2 mars / Lundi 1er juin
de 10h à 12h
Maison des Associations – 5 route du stade – VETRAZ-MONTHOUX
Lundi 04 mai
de 10h à 12h
( lieu à définir dans l’agglomération d’Annemasse)

Cette action vise à sensibiliser sur l’impact du rôle d’aidant par une approche globale de la santé et se décline sous la forme d’un atelier de plusieurs séances. Vous êtes libres de participer à un ou plusieurs séances.

Sur inscription via le formulaire en bas de page. Places limitées.
N’hésitez pas à informer votre entourage de cet atelier. Tous les aidants sont les bienvenus !
En cas de difficultés pour vous rendre disponible, vous pouvez contacter la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes .

 

PROGRAMME DE L'ATELIER

– Lundi 2 mars –  de 10h à 12h
« L’art de prendre soin de soi avec la cohérence cardiaque  »
La cohérence cardiaque est une pratique de gestion du stress et des émotions.  Les exercices sont basés sur la respiration pour ralentir le rythme cardiaque afin de réguler son stress, son anxiété. Venez découvrir et pratiquer ces exercices de cohérence cardiaque.
animé par Philippe Yvars, Coach athlé santé

– Lundi 4 mai – de 10h à 12h 
« La santé en mouvement avec la marche santé »
Marcher, se renforcer, travailler son équilibre, respirer et partager un moment convivial : la marche santé permet de remettre le corps en mouvement en douceur, d’entretenir sa condition physique et de retrouver le plaisir de bouger. C’est une activité de plein air accessible à tous, construite autour d’une séance de marche à allure adaptée. Au fil du parcours, la marche sera ponctuée de petits jeux ludiques, de renforcement musculaire et de situations de travail de l’équilibre.
animé par un Coach athlé santé de Tous Cap’

– Lundi 1er juin – de 10h à 12h 
« L’équilibre alimentaire : nourrir tous nos besoins »
Manger sert à nourrir notre Corps, mais aussi nos Sens, notre Tête (symboles véhiculés) et notre Coeur (régulation émotionnelle). L’approche comportementale de la diététique, grâce à l’observation et à l’interprétation des sensations alimentaires (Faim – Envies – Plaisir – Déplaisir et Rassasiement) offre les outils d’une meilleure écoute et connaissance de soi. Une ouverture pour se libérer des restrictions, pacifier notre rapport à l’assiette et trouver un équilibre serein.
animé par Anne Claude, diététicienne

Sur inscription via le formulaire en bas de page. Places limitées.

S'inscrire à l'événement
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.
  • Le numéro de téléphone n'est pas conservé, il nous sert uniquement à vous informer en cas d'imprévu ('annulation de votre rendez-vous…)
  • Merci d'indiquer quelle est votre complémentaire santé
  • Si les rencontres santé sont complètes, vous avez la possibilité de vous inscrire sur liste d'attente en nous contactant par téléphone - 06 88 48 88 65
Du 2 mars au 1 juin 2026
de 10h à 12h
S’inscrire

Prochains événements

Tous les événements