« Aidant ? Se préserver pour mieux accompagner ! » (Atelier)

PROGRAMME DE L'ATELIER

– Jeudi 26 mars entre 9h15 et 17h (rdv de 1h) 
« S’accorder un temps suspendu »
Offrez-vous un moment de réconfort et de bien-être avec une socio-esthéticienne, Angélique Kino.
Ce temps individuel d’une heure a pour objectif de prendre soin de votre corps et d’apaiser votre esprit dans un cadre bienveillant.
6 créneaux de 1h (9h15 – 10h15 /  10h15-11h15 / 11h15 – 12h15 / 14h – 15h / 15h – 16h / 16h-17h)

– Jeudi 09 avril – 13h30-16h30
«Balade nature contée »
Une balade contée est un circuit de marche, ponctué de pauses contées. Cette balade contée vous offrira un panorama unique sur la vallée de la Maurienne, de l’Arvan et sur les Aiguilles d’Arves. Nous parcourrons environ 2 km avec un dénivelé d’environ 125 mètres.
Au cours du parcours, sur un sentier ouvert avec quelques passages en forêt, vous traverserez des lieux chargés d’histoire.
Zian des Alpes, une voix, un personnage authentique et un montagnard passionné, nous emportera dans le monde merveilleux de la tradition orale alpine. Il a ce talent de faire naître et partager des émotions en créant un moment inoubliable et authentique.

– Mardi 21 avril – 14h-15h30
« Prendre soin de soi avec l’auto-massage (Do-In) »
Le Do-In est une pratique orientale millénaire d’auto-massage qui consiste à se masser soi-même pour favoriser la détente, soulager les tensions musculaires et réduire le stress.
Il s’agit d’une pratique accessible à tous, offrant la possibilité de prendre soin de son bien-être physique et mental, ainsi que de son équilibre interne. C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi.
Séance animée par Claire Avenas, praticienne en énergétique chinoise.

– Lundi 22 juin – 14h-16h
« Cuisiner vite et bien, c’est possible ? »
Prendre soin des autres, une évidence ! Prendre soin de soi, étrangement plus compliqué ! Avec des astuces pour préparer en 2 coups de cuillère à pot des repas sains et délicieux, réorganisez-vous pour prendre aussi bien soin de vous que de vos proches. Vous le valez bien !
Séance animée par Anne Claude, diététicienne

– Jeudi 24 septembre – 14h-16h
« Le bien-être par le chant »
Venez découvrir et vous initier au chant avec Véronique Natali, chanteuse, dans un cadre bienveillant.
Ce moment d’exploration ludique des fondamentaux permet d’améliorer le bien-être, de révéler sa voix dans le partage et le plaisir de manière intuitive. Chanter en groupe améliore la concentration, permet d’être plus présent à soi-même et ici le chant n’est pas une fin en soi mais une expérience. Osez, tout le monde est le bienvenu !

Sur inscription via le formulaire en bas de page. Places limitées.