« (Ré)conforter son sommeil » [Groupe d’information et d’échanges]

Dans une société hyperconnectée, qui reste en éveil vingt-quatre heures sur vingt-quatre et sept jours sur sept, le sommeil finit par être considéré comme une perte de temps, voire une contrainte inutile. Il est par conséquent souvent relégué en dernière position après le travail, la vie sociale et même les loisirs. Plus de la moitié des Français ne dort pas assez et près d’un tiers déclare souffrir d’au moins un trouble du sommeil.

La dette de sommeil a des conséquences désastreuses et serait en lien avec les maladies cardiovasculaires, la dépression, etc.

« (Ré)conforter son sommeil »
Mardi 7 octobre 2025 
de 14h à 16h
Salle de la mairie – 1, square du 11 novembre- LE CHAMBON

Au programme de cet atelier ouvert à tous :

• Comprendre les rôles et mécanismes du sommeil
• Repérer les facilitateurs et les perturbateurs du sommeil
• Partager des habitudes de vie favorables au sommeil
• Expérimenter des techniques de bien-être