Les sens en éveil – un parcours pour prendre soin de sa vue et de son audition [atelier]

Cet atelier de 6 séances, à destination des personnes de plus de 60 ans, a pour but de mieux comprendre, préserver et stimuler ses capacités sensorielles et son bien-être global.

Les mardis 6, 13, 20, 27 janvier, 3 et 10 février 2026
de 9h30 à 11h30
Maison de la Culture et de la Citoyenneté
4 allée des Brotteaux – BOURG-EN-BRESSE

PROGRAMME

 Chaque séance abordera une dimension essentielle du bien vieillir, en lien avec la vision, l’audition, l’alimentation, le mouvement, le sommeil et la santé mentale.

• 6 janvier 2026 – « Préserver sa vision au quotidien » –  afin de mieux comprendre le fonctionnement de la vue, ses évolutions avec l’âge et les ressources à disposition pour pallier d’éventuels troubles, à travers la découverte d’une pratique photographique.
  animée par un opticien mutualiste (Réseau Ecouter Voir) et un photographe
• 13 janvier 2026 – « Préserver son audition au quotidien » – afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’audition, ses évolutions avec l’âge et les ressources à disposition pour pallier d’éventuels troubles. Venez découvrir et analyser en musique l’environnement sonore et son action sur l’audition.
  animée par un audioprothésiste mutualiste (Réseau Ecouter Voir) et un musicien 
• 20 janvier 2026 – « L’alimentation au service de la vue et de l’audition » –  afin de comprendre le rôle de l’alimentation dans la santé sensorielle, d’identifier les nutriments clés et d’encourager une alimentation équilibrée.
  animée par une diététicienne
•  27 janvier 2026 – « Le mouvement au service des sens » – afin de promouvoir l’activité physique adaptée, d’améliorer l’équilibre et la coordination et de stimuler la perception corporelle.
  animée par un un enseignant en activité physique adaptée
•  3 février 2026 – « Le sommeil, allié de nos perceptions » – afin de comprendre les liens entre sommeil et santé sensorielle, d’identifier les troubles du sommeil et de découvrir des techniques de relaxation favorisant un sommeil de meilleure qualité.
  animée par une chargée de projets en prévention et promotion de la santé de la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes
•  10 février 2026 – « Cultiver sa santé mentale et ses sens » –  afin de comprendre les liens entre santé mentale et santé sensorielle, ce qui influence la santé mentale, et de favoriser l’expression des émotions et d’expérimenter des techniques pour mieux les gérer.
  animée par une chargée de projets en prévention et promotion de la santé de la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes 

L’atelier de 6 séances est précédé d’un forum
Les sens en éveil – un parcours pour prendre soin de sa vue et de son audition [Journée de repérage – stands – conférences]
le Mardi 25 novembre 2025
pour sensibiliser aux habitudes de vie favorables à la santé visuelle et auditive