« Ma parenthèse santé et bien être » [ Ateliers en présentiel ]

Vous pourrez participer à une ou plusieurs séances :
( Sur inscription – Places  limitées  – Si un atelier est complet inscription sur liste d’attente par mail e.betemps@mfara.fr ) 

•  Mardi 25 avril – 14h/ 16h00 – « Bien être et sophrologie »

La sophrologie est une méthode de développement personnel. Sa pratique régulière permet de développer de meilleures stratégies d’adaptation au stress et d’améliorer la qualité de vie, tant sur le plan personnel que professionnel. La sophrologie permet également de retrouver estime et confiance en soi et d’apprendre à cultiver le positif. Animé par Françoise Bollon, sophrologue.

•  Mardi 30 mai- 14h/ 16h00 – « Le bien-être par le Pilates »

Venez découvrir avec Philippe Yvars, coach athlé santé, la pratique du Pilates et les multiples bienfaits de cette pratique. Cette activité physique s’articule autour de la souplesse, les étirements et le renforcement.

•  Lundi 26 juin – 14h/ 16h30 – « Regards sur l’avancée en âge et l’image de soi » [photographie et écriture]

Venez renforcer le bien-être et l’estime de soi à travers la photographie et l’écriture. Venez échanger sur l’avancée en âge, l’estime de soi, la signification du vieillissement et ses représentations à partir de questions interactives avec Mathilde Parquet, photographe.

• Lundi 11 septembre- 14h/ 16h00 – « L’art de prendre soin de soi avec l’Art-Thérapie »

Venez vivre l’expérience étonnante de la création avec Corinne Bertrand Art-thérapeute. Venez avec votre imagination, votre curiosité et laissez-vous surprendre.
Aucune compétence artistique n’est requise. 

• Lundi 16 octobre – 14h/ 15h30 – « Le bien être par la danse »

Venez découvrir une initiation à la danse en solo, avec Rodrigue Vieux, professeur de danse. La danse est un allié du bien vieillir en améliorant l’estime de soi, la condition physique en douceur, en stimulant les fonctions cognitives et en agissant sur le bien-être. Nous n’attendons pas une performance mais un beau moment de partage. Tout le monde est le bienvenu ! 

• Mardi 14 novembre – 14h/ 16h00 – « Le bien-être par le chant »

Venez découvrir et vous initier au chant avec Véronique Natali, chanteuse, interprète & auteure-compositrice dans un cadre bienveillant. Ce moment d’exploration ludique des fondamentaux permet d’améliorer le bien-être, de révéler sa voix dans le partage et le plaisir de manière intuitive. Chanter en groupe améliore la concentration, permet d’être plus présent à soi-même et ici le chant n’est pas une fin en soi mais une expérience. Osez, tout le monde est le bienvenu !