« Cultiver sa santé mentale et sociale » [ Atelier en présentiel ]

• « Santé mentale : de quoi parlons nous ! »
  Lundi 08 avril – de 14h à 16h
  Hôtel Best Western au 51 rue Alexander Fleming à Chambéry 

Venez découvrir ce qui se cache derrière les notions de santé mentale, de bien-être, et comment les recherches en psychologie nous apportent une boussole pour identifier ce qui contribue à notre santé mentale. Des expérimentations ludiques et des échanges rythmeront notre rencontre, pour repartir avec des ressources à utiliser au quotidien !
Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé

• « Santé mentale : parlons émotions ! »
  Lundi 06 mai  – de 14h à 16h
  Hôtel Best Western au 51 rue Alexander Fleming à Chambéry 

Nos émotions sont un facteur essentiel de notre bien-être. Allons ensemble à leur rencontre, pour mieux les comprendre, mieux les repérer et même parfois les transformer en alliés dans notre quotidien. Nous échangerons ensemble et nous partagerons nos expériences.
Animée par Eloïse Bétemps, chargée de projets en prévention et promotion de la santé

Les séances 1 et 2 sont complémentaires. En vous inscrivant, vous vous engagez donc à pouvoir participer aux deux séances.
Toutefois, si vous n’êtes disponible qu’à l’une des deux séances, merci de vous inscrire sur liste d’attente en précisant la date et le nom de la séance pour laquelle vous êtes disponible auprès de e.betemps@mfara.fr. Nous pourrons ainsi harmoniser les groupes.

• « Le bien-être par le Yoga en pleine nature »
   Lundi 10 juin – de 10h à 12h
  Parc de l’Etincelle Chemin de Miremont à Chambéry 

Venez découvrir un yoga doux en pleine nature qui s’adapte à tous avec Marjorie Massonnat. L’accent est mis sur le souffle en harmonie avec le mouvement, ce qui apporte un bien-être physique et mental.
Un moment accompagné avec douceur et bienveillance pour découvrir cette pratique ancestrale, qui, au-delà de sa dimension corporelle, représente un véritable art de vivre.

• « Prendre soin de soi par l’art-thérapie »
  Lundi 16 septembre – de 14h à 16h
  Château des Comtes de Challes 247 montée du Château à Challes les Eaux

Et si l’art était votre allié « Santé, joie, autonomie »…
Prêt.e. pour l’expérience ? Venez libérer votre potentiel créatif, vous connecter à vos sens et vos émotions à travers un voyage artistique au cœur de votre Être, à la rencontre des matières, des couleurs, des formes, de la nature. Laissez-vous guider en douceur et à votre rythme, dans un espace synergique et bienveillant.
Animée par Amelie Noiret, Art-Thérapeute et formatrice

• « Le bien-être par la danse »
  Lundi 07 octobre – de 14h à 15h30
  Hôtel Best Western au 51 rue Alexander Fleming à Chambéry 

Venez découvrir une initiation à la danse en solo, avec Rodrigue Vieux, professeur de danse. La danse est un allié du bien vieillir en améliorant l’estime de soi, la condition physique en douceur, en stimulant les fonctions cognitives et en agissant sur le bien-être. Nous n’attendons pas une performance mais un beau moment de partage. Tout le monde est le bienvenu !

• « Le bien-être par le chant »
  Lundi 04 novembre – de 14h à 16h
  Villa Marlioz 15 Montée de Marlioz à Aix les Bains 

Venez découvrir et vous initier au chant avec Véronique Natali, chanteuse, interprète & auteure-compositrice dans un cadre bienveillant. Ce moment d’exploration ludique des fondamentaux permet d’améliorer le bien-être, de révéler sa voix dans le partage et le plaisir de manière intuitive. Chanter en groupe améliore la concentration, permet d’être plus présent à soi-même et ici le chant est une expérience. Osez, tout le monde est le bienvenu !

( Sur inscription – Places  limitées  – Si un atelier est complet inscription sur liste d’attente par mail e.betemps@mfara.fr )