« Je me renforce après 60 ans ! » [Parcours de 11 séances en présentiel]

L’avancée en âge est souvent synonyme de perte de masse musculaire qui peut entraîner des chutes et en conséquence des problèmes de santé.  À cela peut s’ajouter une alimentation insuffisante ou mal équilibrée venant conforter cette perte de masse musculaire.

Comment les seniors peuvent ils reprendre une activité physique, se maintenir en forme et rester autonome le plus longtemps possible ?

« Je me renforce après 60 ans ! » – Séance d’informations
Mardi 31 JANVIER 2023 (en accès libre)
A 10h
SALLE POLYVALENTE L’HOPITAL – 15140 Saint-Cirgues de Malbert

suivie de 11 séances mêlant Activité physique et Alimentation
qui ont lieu tous les mardis du 21 février au 16 ou 23 mai 2023
( sur inscriptions )

Ce programme animé par un éducateur en activité physique et une diététicienne répondra à toutes ces question et  vous permettra :

• d’accéder à une pratique physique adaptée variée,
• d’être encadré en petit groupe par des professionnels compétents pour un accompagnement vers la pratique d’activités physiques douces et des conseils personnalisés
  en alimentation.