Ma santé, mon bien-être [webinaires]

Ces journées visent à échanger et s’informer auprès de professionnels pour  permettre à tous d’être pleinement acteurs de sa santé et de favoriser son bien-être.
4 webinaires au choix sont proposés sur ces journées.

PROGRAMME – « Ma santé, mon bien-être »

• Webconférence « Accompagnez vos émotions avec la sophrologie »
  Lundi 06 octobre 2025  – de 14h à 15h30
  La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui s’appuie sur des techniques de relaxation, des exercices de respiration ainsi que des visualisations positives. Elle fait partie des techniques de choix pour accompagner les émotions, sans les nier ou les museler.
  Animée par Françoise Bollon, Sophrologue et Praticienne en Hypnose
• Webconférence « Les grands mythes de l’activité physique »
  Mercredi 15 octobre 2025 – de 10h à 11h30
  Sommes-nous vraiment faits pour le sport ? Lequel choisir si j’ai mal au dos ou aux genoux ? Dois-je faire travailler mes abdominaux pour perdre la graisse du ventre ? Il est parfois difficile d’y voir clair au sujet de l’activité physique tant les messages contradictoires sont nombreux. Découvrez dans cette conférence des explications simples et rationnelles pour démystifier quelques-unes des idées reçues les plus répandues.
  Animée par Nicolas Bloy, masseur-kinésithérapeute et éducateur sportif.
• Webconférence « Mieux vivre au quotidien avec la psychologie positive »
  Lundi 3 novembre 2025 – de 10h à 11h30
  Et si de petits gestes pouvaient changer notre regard sur le quotidien ? Ce webinaire propose de découvrir des clés simples et accessibles issues des recherches en psychologie positive et qui permettent de cultiver les émotions agréables, renforcer le bien-être et savourer davantage le moment présent. Un temps interactif, bienveillant et inspirant animé par Alice Coste, psychologue praticienne en psychologie positive et approche centrée solution.
  Animée par Alice Coste, psychologue Approche Centrée Solution et Psychologie Positive
• Webconférence « Motivation et bien-être : retrouver l’élan à son rythme »
  Lundi 1er décembre 2025  – de 10h à 11h30
  Manque d’élan, projets en pause, difficultés à se mettre en mouvement… ça arrive à tout le monde ! Ce webinaire propose un moment convivial pour mieux comprendre comment fonctionne la motivation et ce qui peut la nourrir durablement. À partir de repères simples issus de la théorie de l’autodétermination, chacun sera invité à explorer ce qui lui donne envie d’agir, pour avancer à son rythme, avec plus de clarté et de plaisir.
  Animée par Alice Coste, psychologue Approche Centrée Solution et Psychologie Positive

Partenaire : Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de la Savoie, CNSA (Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie)