« Pas d’âge pour le sport ! » [Atelier de 12 séances en présentiel]

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, avec le soutien de la ville de Diou et la Conférence des financeurs de l’Allier , vous convie à un atelier de 12 séances autour de l’activité physique.

RDV tous les mardis après-midi de 15h à 16h
du 6 septembre au 6 décembre 2022
Salle de réunion – 35 Grande Rue – DIOU

Les 12 séances hebdomadaires d’une durée de 1 heure, sont composées de :

• 2 séances d’évaluation (avant et après l’atelier)
• et 10 séances d’ateliers pratiques.

Les séances d’ateliers comprennent la découverte de différentes disciplines (exercices d’équilibre – construction du jeu, marche nordique, gymnastique mémoire…), les échauffements et étirements de début et fin de séance, des conseils pratiques notamment pour réaliser des exercices seuls à la maison entre les séances et des temps d’échange.

Au sein même des différentes pratiques seront sollicités les capacités d’équilibre, de proprioception, de coordination, ainsi que les capacités cognitives des pratiquants (mémoire, raisonnement, prise de décision, perception ou attention). En fin d’atelier, afin de poursuivre la dynamique entreprise, les participants sont orientés vers des associations de proximité proposant de l’activité physique adaptée.

Venez découvrir avec nous plusieurs activités sportives, pour tester, changer vos idées sur certains sports, vous dépenser, rencontrer d’autres sportifs, …