« Pour votre coeur, bougez plus ! » [Atelier de 2 séances en présentiel]

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes  vous convie à participer à un atelier de 2 séances autour de l’activité physique adaptée.

Les mardis  28 février et  07 mars 2023
de 14h à 16h
MJC Centre Social Mikado – Site Teppes – Place des Rhododendrons – ANNECY

Au cours de deux séances, un éducateur sportif lève le voile sur les recommandations en termes d’activité physique et conseille les participants souhaitant débuter une activité en toute sécurité.  Évaluation de leur niveau, choix d’un sport, définition des objectifs de chacun, autant de thèmes abordés pour encourager chacun à bouger plus au quotidien.

Deux séances animées par l’association Siel Bleu pour :
– Echanger et partager,
– Faire le point sur son niveau d’activité physique et s’autoévaluer,
– Découvrir et expérimenter des exercices simples pour entretenir son coeur, son corps et prendre soin de soi.