La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes en partenariat avec la Mairie de Lempdes sur Allagnon et avec le soutien de la Conférence des financeurs de la Prévention et de Perte d’autonomie de la Haute-Loire , a le plaisir de vous convier à un cycle de 12 séances d’ateliers « Stop chutes, je m’équilibre » .
Du 3 octobre au 19 décembre 2024
de 10h à 11h
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SALLES DES ASSOCIATIONS ( Ancienne mairie)
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Ateliers gratuits sur inscription - Participation au cycle complet obligatoire
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Renseignements :
Inscriptions - 04 71 46 80 81 / 06 47 87 98 54
L’avancée en âge est souvent synonyme de perte de masse musculaire qui peut entraîner des chutes et en conséquence des problèmes de santé.
Comment les seniors peuvent ils reprendre une activité physique, se maintenir en forme et rester autonome le plus longtemps possible ?
« Stop’Chute , je m’équilibre »
Tous les jeudis matin de 10h à 11h
Salle des associations ( ancienne mairie)
Place de la Mairie – LEMPDES-SUR-ALLAGNON
Au programme :
- 2 séances de tests en début et fin de cycle
- 10 séances d’activité physique adaptée.
Cet atelier a pour but pour prévenir la perte d’autonomie au travers d’exercices ludiques, il sera animé par Marie-France HERMET éducatrice sportive au Comité départemental de gymnastique volontaire. Des exercices ludiques seront proposés aux participants tels qu’apprendre à se relever sans appui, étirements, renforcement musculaire adapté, autant d’exercices qui permettent de prévenir la perte d’autonomie quel que soit son mode et son lieu de vie.
