Atelier de 4 séances « Ma retraite en santé » [en présentiel]

• Le mardi 20 octobre – 13h30/16h30 « Des contes et des contrées »
  THIL (lieu de rendez-vous précisé ultérieurement)

La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien de l’autonomie et du capital santé. Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardiovasculaire et de se tonifier en douceur. Cette Rencontre Santé en plein air est l’occasion, pour les seniors, de participer à des balades contées au coeur de sites naturels. Ils peuvent ainsi apprécier les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur leur santé. Ces balades, encadrées par un conteur professionnel et un spécialiste de la randonnée pédestre, permettent à chacun, en plus de pratiquer une activité physique, de découvrir la richesse du patrimoine local.

• Les mardis 10, 17 et 24 novembre 2022 – 14h/16h –  « Ma retraite en santé »
  Centre socio-culturel – 17 rue Joseph Carré –  MIRIBEL
  

Un atelier découverte multi-thématiques est proposé aux séniors afin de favoriser la prise en considération du caractère multi-factoriel de la santé et leur proposer une vision globale de la prévention du bien vieillir. Cet atelier est composé de trois séances : dormir en toute sérénité, autour des plats et enfin initiation à une activité de bien-être et de ressourcement qu’est la sophrologie. Les ateliers sont animés par une infirmière, une diététicienne et une sophrologue