« Cultiver sa santé mentale et sociale » [ Atelier en présentiel ]

• « Santé mentale : de quoi parlons nous ! »
   Lundi 29 avril 2024 de 14h à 16h
  Chambre de métiers et de l’artisanat, 28 avenue de France à Annecy

Venez découvrir ce qui se cache derrière les notions de santé mentale, de bien-être, et comment les recherches en psychologie nous apportent une boussole pour identifier ce qui contribue à notre santé mentale. Des expérimentations ludiques et des échanges rythmeront notre rencontre, pour repartir avec des ressources à utiliser au quotidien !
Animée par Alice Coste, psychologue.

• « Santé mentale : parlons émotions ! »
  Lundi 27 mai  de 14h à 16h
  Chambre de métiers et de l’artisanat, 28 avenue de France à Annecy

Nos émotions sont un facteur essentiel de notre bien-être. Allons ensemble à leur rencontre, pour mieux les comprendre, mieux les repérer et même parfois les transformer en alliés dans notre quotidien. Nous échangerons ensemble et nous partagerons nos expériences.
Animée par Alice Coste, psychologue.

Les séances 1 et 2 sont complémentaires. En vous inscrivant, vous vous engagez donc à pouvoir participer aux deux séances.
Toutefois, si vous n’êtes disponible qu’à l’une des deux séances, merci de vous inscrire sur liste d’attente en précisant la date et le nom de la séance pour laquelle vous êtes disponible auprès de v.denarie@mfara.fr. Nous pourrons ainsi harmoniser les groupes.

• « Prendre soin de soi par l’art-thérapie »
   Lundi 17 juin 2024 de 14h à 16h
  Chambre de métiers et de l’artisanat, 28 avenue de France à Annecy

Et si l’art était votre allié « Santé, joie, autonomie »…
Prêt.e. pour l’expérience ? Venez libérer votre potentiel créatif, vous connecter à vos sens et vos émotions à travers un voyage artistique au cœur de votre Être, à la rencontre des matières, des couleurs, des formes, de la nature. Laissez-vous guider en douceur et à votre rythme, dans un espace synergique et bienveillant.
Animée par Amelie Noiret, Art-Thérapeute et formatrice

• « Se reconnecter à travers la confection de pain »
  Mercredi 11 Septembre 2024 de 9h30 à 16h30
  Au Fournil des Éparis 271 allée de la Chanson à Viuz-la-Chiesaz
  

Paul Rochet, boulanger et Maxi Neumann, psychologue, vous invitent lors d’une journée à fabriquer votre pain : vous pétrirez, boulerez, façonnerez, enfournerez et dégusterez.
La simplicité, l’authenticité, la convivialité et le partage seront alors les ingrédients de base pour que la pâte lève.

• « Le bien-être par le Yoga »
   Jeudi 31 octobre  de 10h à 12h
  Chambre de métiers et de l’artisanat, 28 avenue de France à Annecy

Venez découvrir avec Philippe Yvars, coach athlé santé, le yoga qui est un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Le yoga améliore la souplesse, la force musculaire, l’équilibre et la posture. Il soulage les douleurs dorsales et apporte détente musculaire et réduction du stress.

• « Le bien-être par le pilates »
  Mardi 26 novembre de 10h à 12h
  Chambre de métiers et de l’artisanat, 28 avenue de France à Annecy

Venez découvrir avec Philippe Yvars, coach athlé santé, la pratique du Pilates et les multiples bienfaits de cette pratique. Cette activité physique s’articule autour de la souplesse, les étirements et le renforcement.

( Sur inscription – Places  limitées  – Si un atelier est complet inscription sur liste d’attente par mail v.denarie@mfara.fr)