« Des contes et des contrées – La santé en balade » [Groupe d’information et d’échanges]

La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien de l’autonomie et du capital santé. Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardiovasculaire et de se tonifier en douceur.

Cette Rencontre santé en plein air est l’occasion, pour les seniors, de participer à des balades contées au coeur de sites naturels. Ils peuvent ainsi apprécier les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur leur santé. Ces balades, encadrées par un conteur professionnel et un spécialiste de la randonnée pédestre, permettent à chacun, en plus de pratiquer une activité physique, de découvrir la richesse du patrimoine local.

Lundi 3 octobre
de 14h à 16h (accueil à 13h45)

ou

Mardi 18 octobre
de 10h à 12h (accueil à 9h45)

Circuit de 3 à 5 km autour de MAUVES

Lieu de départ communiqué par mail

Prévoir une tenue confortable et adaptée à la marche, un coupe-vent imperméable, des lunettes de soleil, de la crème solaire, de l’eau et un en-cas 

Cette action est soutenue par la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Ardèche