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« Dormir en toute sérénité » [Conférence théâtralisée et ateliers en présentiel]

Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. D’une manière générique, il participe à notre bien-être et est indispensable à notre équilibre physique et psychique. Cependant, avec l’avancée en âge, le sommeil se modifie, et plus particulièrement sa rythmicité.

Du 3 juin au 1 juillet 2024
de 14h30 à 16h30
S’inscrire
C’est dans ce cadre-là, que la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, avec le soutien financier de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Rhône, propose une conférence théâtralisée.
« DORMIR EN TOUTE SERENITE » 
Lundi 3 juin 2024
De 14h30 à 16h30
Salle de la charpenterie – Impasse Joannes Marius Ferlet –  SAINT-BONNET-DE-MURE
La conférence, animée par des experts du bien vieillir et du sommeil permet de mieux connaître le sommeil et son impact sur la santé globale, avec la présence d’un médecin gériatre, d’une infirmière du sommeil et d’une compagnie de Théâtre qui proposera des interludes humoristiques.

La conférence est suivie d’un atelier multi-pratiques de 4 séances .

« S’ENDORMIR EN TOUTE SERENITE »
Les lundis 10, 17, 24 juin et 1er juillet 2024
De 14h30 à 16h30
Salle Ferlet Place Ferlet – SAINT-BONNET-DE-MURE

  • 10 juin –  Sophrologie
    La sophrologie permet de mieux gérer les émotions et le stress au quotidien pour améliorer la qualité du sommeil. Elle aide ainsi à créer des conditions propices à l’endormissement.
  • 17 juin –  Pensée positive
    La pensée positive permet de percevoir ce qui nous entoure de manière positive et ainsi se sentir en meilleure santé mentale et physique.
  • 24 juin –  Cohérence cardiaque
    Cette approche fait partie des techniques pour calmer son stress et son anxiété à partir de la respiration. De cette façon, le rythme cardiaque se cale sur le souffle et entraîne un profond état de relaxation.
  • 1er juillet –  Automassage / Do-in
    Sa pratique est proche du Shiatsu. Le principe est de faciliter la circulation de l’énergie par une stimulation des points d’acupuncture.
S'inscrire à l'événement
  • Merci d'indiquer quelle est votre complémentaire santé
  • La conférence a lieu à la Salle de la charpenterie - Impasse Joannes Marius Ferlet -  SAINT-BONNET-DE-MURE / Si la conférence est complète, inscription sur liste d'attente par mail : contact_inscription@mfara.fr
  • Les ateliers ont lieu à la Salle Ferlet Place Ferlet - SAINT-BONNET-DE-MURE / Si la conférence est complète, inscription sur liste d'attente par mail : contact_inscription@mfara.fr
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Du 3 juin au 1 juillet 2024
de 14h30 à 16h30
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