Ma santé, mon bien-être [Journée de repérage – stands – conférences]

Ce projet à destination des personnes de plus de 60 ans, a pour but d’améliorer la qualité de vie des aînés, en favorisant le maintien de l’autonomie grâce aux conseils de nombreux professionnels :

Mardi 4 avril 2023
10h-12h30 / 13h30-17h30 – Accueil à partir de 9h45
à l’hôtel BEST WESTERN Alexander Park
51, rue Alexander Fleming – CHAMBERY

Programme détaillé ci-dessous

Cette journée est suivie d’un cycle de 6 ateliers qui auront lieu à Chambéry d’avril à novembre 2023 . Pour plus d’infos , cliquer ici

Au programme

ATELIERS / CONFERENCES – Sur inscription
- 10h / 11h30 – Atelier « Bien-être au quotidien et émotions » – animé par une psychologue – Venez échanger sur la notion de bien-être émotionnel et venez découvrir comment savoir reconnaître et comprendre ses émotions, ses états émotionnels. Vous aurez également la possibilité d’expérimenter des techniques et éléments de régulation émotionnelle pour un mieux-être au quotidien.
- 14h / 16h – Conférence « Prévenir et soulager les douleurs au quotidien » animé par par un kinésithérapeute / éducateur sportif – Découvrir de quelle manière se crée la douleur, quelques techniques pour l’influencer et bénéficier de conseils pour entretenir votre corps au quotidien.
- 16h15 / 17h30 – Atelier « Optimiser sa respiration et se détendre » animé par un kinésithérapeute / éducateur sportif – Exercices d’étirements et de mobilité suivis de techniques de respiration et de relaxation / Techniques pour mieux respirer dans la vie de tous les jours, calmer son stress, entretenir sa santé et bien plus encore !

TOUT AU LONG DE LA JOURNEE VOUS POUVEZ :

- Sur rdv / avec inscription (formulaire d’inscription en bas de page – places limitées) :
  - réaliser un test visuel avec un.e opticien.ne
  - réaliser un test auditif avec une audioprothésiste
  - bénéficier d’un massage assis par une praticienne en massage assis
- En accès libre / sans inscription :
  - réaliser un test glycémique et une mesure de la tension artérielle par une infirmière
  - bénéficier de conseils nutritionnels avec une diététicienne
  - bénéficier d’information et d’échanges autour du « Bien vieillir » animé par la Carsat Atouts Prévention Rhône-Alpes,
  - s’initier et s’informer sur les gestes qui sauvent par Alliance du Cœur Pays de Savoie et
  - s’informer sur les dépistages organisés des cancers par le Centre de coordination de dépistage des cancers

Cette journée est suivie d’un cycle de 6 ateliers qui auront lieu à Chambéry d’avril à novembre 2023 . Pour plus d’infos , cliquer ici

Inscriptions

Les places de certains ateliers étant limitées , merci de bien vouloir :

remplir le formulaire ci-dessous
saisir une inscription par personne (même ceux qui s’inscrivent en couple)
prendre garde à la durée de vos rendez-vous pour éviter qu’ils ne se chevauchent.

PROGRAMME-MASANTEMONBIENETRE-CHAMBERY