« Stop’Chute , je m’équilibre » [Parcours de 14 séances en présentiel]

L’avancée en âge est souvent synonyme de perte de masse musculaire qui peut entraîner des chutes et en conséquence des problèmes de santé.

Comment les seniors peuvent ils reprendre une activité physique, se maintenir en forme et rester autonome le plus longtemps possible ?

« Stop’Chute , je m’équilibre » – Séance d’informations
Lundi 4 mars 2024 (en accès libre)
A 10h
Salle polyvalente – LABROUSSE

suivie de 14 séances mêlant  :

• Activité physique
  les ateliers ont lieu les lundis 11, 18, 25 mars, 8, 29 avril, 13, 27 mai, 3, 10, 17, 24 juin & 1er juillet  2024 – de 14h à 15h
• Alimentation 
  le jeudi 11 avril 2024 – de 14h à 16h
• et Aménagement du logement
  le jeudi 23 mai 2024 – de 14h à 16h
  ( sur inscriptions )
  

Ce programme animé par un éducateur en activité physique, Soliha et une diététicienne répondra à toutes ces question et  vous permettra :

• d’accéder à une pratique physique adaptée variée,
• d’être encadré en petit groupe par des professionnels compétents pour un accompagnement vers la pratique d’activités physiques douces et des conseils personnalisés en alimentation.