Aidants, votre santé, parlons-en ! [Groupe d’information et d’échanges]

PROGRAMME

• Mercredi 5 Octobre – 14h 
  > « AIDANT ET EN FORME »
  Accompagner un proche peut mettre le corps à rude épreuve. Douleurs, difficultés de sommeil, mal-être physique, peuvent s’immiscer dans votre vie. Comment être aidant et rester en bonne santé ? Nous vous proposons un atelier pour trouver des conseils simples et adaptés à votre quotidien pour rester en  forme par la pratique de la danse.
  Animée par VB Danse, professeur de danse et chorégraphe
• Mercredi 12 octobre 2022 – 14h
  > « AIDANT ET SEREIN »
  « Et moi, dans tout ça ? ». Dans l’accompagnement d’un proche, le souci de l’autre peut être si important que l’on peut avoir tendance à s’oublier. Dans cet atelier, nous échangerons ensemble sur votre rôle en tant qu’aidant avec ses limites mais aussi ses richesses ! L’objectif est de mieux prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre grâce à des outils concrets tels que des exercices de respiration, d’ancrage et d’évacuation des tensions pour trouver son bon équilibre au quotidien par la pratique du yoga sur chaise.
  Animé par Elsa Drouet, sophrologue, relaxologue et professeure de yoga

Les ateliers du 5 et du 12 octobre ont lieu à l’Espace VivaCité / Salle du Ring (ancienne école de Marmiers) – Rue Georges Clémenceau AURILLAC

• Mardi 18 octobre 2022
  >  « AIDANT MAIS PAS SEULEMENT »
  Dans la vie de tous les jours, voir sa famille, ses amis, avoir des loisirs, être citoyen, travailler, etc, sont des éléments essentiels. Lorsque l’on est aidant, ces aspects de la vie peuvent faire l’objet de renoncements. Nous vous proposons alors un moment convivial, autour d’un atelier cuisine.
  Animé par un chef cuisinier.

L’atelier du 18 octobre à lieu à l’Atelier « Bruits de K’sseroles » – 76 avenue du Général Leclerc – AURILLAC