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« Cultiver son mieux-être au quotidien » [Atelier]

Crédit photo - Freepik

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes organise, avec le soutien financier de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Rhône et le partenariat de la COPAMO (Communauté de Communes du Pays Mornantais) et de la CPTS des Coteaux Rhodaniens, un atelier intitulé « Cultiver son mieux-être au quotidien » à destination des seniors du territoire de la COPAMO.

Du 22 septembre au 26 novembre 2026
de 9h30 à 11h30
  • 50 Avenue du Pays Mornantais, 69440 Mornant, France
    salle Valéry Giscard d’Estaing
  • Inscription gratuite et obligatoire - Nombre de places limité
    Les places sont limitées, merci de bien vouloir remplir le formulaire en bas de page et saisir une inscription par personne (même ceux qui s’inscrivent en couple)
  • Renseignements :
    06 22 80 11 87
    Contact par email
S’inscrire

Cet atelier s’inscrit dans une approche positive et globale de la santé et vise à renforcer le bien-être mental, émotionnel et social des seniors. Il se décline en un parcours convivial de 8 séances, favorisant l’échange, le partage d’expériences et la mise en pratique d’activités promotrices d’une bonne santé mentale et sociale.

« Cultiver son mieux-être au quotidien »
les mardis 22, 29 septembre, 13 octobre, 3, 10, 17 novembre
et les jeudis 8 octobre &  26 novembre 2026
de 9h30 à 11h30
Salle Valéry Giscard d’Estaing – 50 avenue du Pays Mornantais- MORNANT

 

Au programme :

  • déstigmatisation et compréhension de la santé mentale,
  • amélioration du sommeil et relaxation par le relâchement musculaire,
  • gestion du stress et des émotions grâce à la sophrologie,
  • pratique d’activités physiques douces en pleine nature, renforcement des liens sociaux et sentiment d’appartenance,
  • découverte de la psychologie positive,
  • conseils pour une alimentation équilibrée,
  • activité créative et sensorielle avec la réalisation d’un kokédama.

Un atelier pensé pour prendre soin de soi, cultiver le lien social et renforcer ses ressources personnelles, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.

Les places sont limitées, merci de bien vouloir remplir le formulaire en bas de page et saisir une inscription par personne (même ceux qui s’inscrivent en couple)

PROGRAMME « Cultiver son mieux-être au quotidien »

  • 22 septembre : « Cultiver son mieux-être » – mieux comprendre le bien-être psychologique et s’initier à des techniques simples pour se sentir mieux au quotidien
    animé par le Service prévention de la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes
  • 29 septembre : « Cultiver la détente pour mieux dormir » – comprendre le rôle et les mécanismes du sommeil et s’initier à des techniques de relâchement musculaire
    animé par le Service prévention de la MfARA et un kinésithérapeute de la CPTS
  • 8 octobre : « Cultiver l’équilibre émotionnel » – mieux comprendre le stress et le rôle des émotions et s’initier à la sophrologie
    aniomé par un sophrologue de la CPTS
  • 13 octobre : « Cultiver le mouvement en pleine nature » – découvrir les bienfaits de la nature et de l’activité physique sur le bien-être, l’attention et l’humeur grâce à une initiation à une activité physique adaptée
    animé par un enseignant APA Sporactio
  • 3 novembre : « Cultiver des relations qui font du bien » – découvrir l’importance des relations sociales pour le bien-être et la qualité de vie et repérer les personnes ressources autour de soi et apprendre à mieux communiquer
    animé par un psychologue de la CPTS
  • 10 novembre : « Cultiver ses ressources pour mieux vivre au quotidien » – découvrir les principes de la psychologie positive et des outils simples pour renforcer son bien-être et savourer l’instant présent
    animé par le Service prévention de la MfARA
  • 17 novembre : « Cultiver l’équilibre dans l’assiette » – encourager une alimentation équilibrée et repérer les aliments qui contribuent au bien-être et à l’équilibre au quotidien
    animé par une diététicienne de la CPTS
  • 26 novembre : « Cultiver la créativité au naturel » – s’initier à l’art végétal japonais en créant son propre kokédama
    animé par un artiste fleuriste
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  • En vous inscrivant, vous vous inscrivez pour l'ensemble des 8 séances qui ont lieu les mardis 22, 29 septembre, 13 octobre, 3, 10, 17 novembre et les jeudis 8 octobre &  26 novembre 2026 | Les places sont limitées, merci de bien vouloir remplir un formulaire par personne (même ceux qui s’inscrivent en couple)
Du 22 septembre au 26 novembre 2026
de 9h30 à 11h30
  • 50 Avenue du Pays Mornantais, 69440 Mornant, France
    salle Valéry Giscard d’Estaing
  • Inscription gratuite et obligatoire - Nombre de places limité
    Les places sont limitées, merci de bien vouloir remplir le formulaire en bas de page et saisir une inscription par personne (même ceux qui s’inscrivent en couple)
  • Renseignements :
    06 22 80 11 87
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