Les sens en éveil – un parcours pour prendre soin de sa vue et de son audition [atelier]

Cet atelier de 6 séances, à destination des personnes de plus de 60 ans, a pour but de mieux comprendre, préserver et stimuler ses capacités sensorielles et son bien-être global.

Du mardi 3 novembre au jeudi 10 décembre 2026
de 9h30 à 11h30
(L’atelier du 10 décembre aura lieu de 9h à 12h)
Maison de la Culture et de la Citoyenneté – 4 allée des Brotteaux –  BOURG-EN-BRESSE

PROGRAMME

Chaque séance abordera une dimension essentielle du bien vieillir, en lien avec la vision et l’audition.

• 3 novembre 2026 – « Préserver son audition au quotidien »
  animé par un audioprothésiste mutualiste du réseau Ecouter Voir et d’un musicien
  afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’audition, ses évolutions avec l’âge et les ressources à disposition pour pallier d’éventuels troubles. Venez découvrir et analyser en musique l’environnement sonore et son action sur l’audition.
• 10 novembre 2026 – « Sophrologie et audition »
  animé par une sophrologue
  afin de proposer des temps de pause pour favoriser le mieux-être et libérer le corps et le mental de ses tensions. Cette séance permettra notamment de découvrir des outils pour mieux gérer l’acouphène et retrouver une meilleure qualité de vie.
• 17 novembre 2026 – « Préserver sa vision au quotidien »
  animé par un opticien mutualiste du réseau Ecouter Voir et une photographe
  afin de mieux comprendre le fonctionnement de la vue, ses évolutions avec l’âge et les ressources à disposition pour pallier d’éventuels troubles, à travers la découverte d’une pratique photographique.
• 24 novembre 2026 – « Do-In et Qi-Gong / Yoga des yeux »
  animé par une aide médico psychologique
  afin de découvrir une série de mouvements visant à mobiliser, muscler et assouplir les muscles des yeux. Associés à quelques gestes simples d’automassages Do-In, le yoga des yeux permet de diminuer la fatigue oculaire et favorise un état de confort, d’équilibre et de bien-être au quotidien.
• 1^er décembre 2026 – « Regardons-nous autrement : estime et respect de soi »
  animé par une chargée de projets en prévention et promotion de la santé
  afin de comprendre l’importance de l’estime de soi et de découvrir des outils pour la renforcer en lien avec la santé visuelle et auditive.
• 10 décembre 2026 – « Seniors : restez mobile »
  animé par une l’association Prévention Routière
  afin de mieux cerner les enjeux de la mobilité chez les seniors et de découvrir des conseils pratiques pour reprendre confiance en sa pratique de la conduite.

L’atelier de 6 séances est précédé d’un forum
Les sens en éveil – un parcours pour prendre soin de sa vue et de son audition
[Journée de repérage – stands – conférences]
le Jeudi 24 septembre 2026
pour sensibiliser aux habitudes de vie favorables à la santé visuelle et auditive