Debrief’ avec l’activité physique [Conférence et ateliers]

• Jeudi 7 mars 2024 : Conférence conviviale
  “L’activité physique, une clé santé ?”
  suivie d’un cours de danse géant !

Qu’est-ce que l’activité physique au juste ? Quelles sont les recommandations en termes de pratique ?Quels en sont les bienfaits sur notre santé, et notamment sur notre santé mentale ?

Pour illustrer les propos, expérimentons un cours de danse géant : danses en ligne, bachata …
nul besoin d’être bon danseur pour passer un bon moment !

• Jeudi 14 mars 2024 :  Atelier Diagnoform

Pour débuter le cycle, nous vous proposons tout un panel de tests pour mesurer votre condition physique.
Le meilleur moyen pour savoir où vous en êtes !

• Jeudi 21 mars 2024 : Atelier Boules Santé

Testons une variante de la pétanque, où le corps est en perpétuel mouvement, un plus pour la santé !

• Jeudi 28 mars 2024 : Atelier Pilates et Stretching Postural

Equilibre et renforcement musculaire doux au programme ! Sollicitons nos muscles profonds pour gagner en maintien au quotidien.

• Jeudi 4 avril 2024 : Natural training

Utilisons l’environnement extérieur pour s’exercer et pratiquer en toute simplicité, en nature !