« (Ré)conforter son sommeil » [Groupe d’information et d’échanges]

Dans une société hyperconnectée, qui reste en éveil vingt-quatre heures sur vingt-quatre et sept jours sur sept, le sommeil finit par être considéré comme une perte de temps, voire une contrainte inutile. Il est par conséquent souvent relégué en dernière position après le travail, la vie sociale et même les loisirs. Plus de la moitié des Français ne dort pas assez et près d’un tiers déclare souffrir d’au moins un trouble du sommeil.

La dette de sommeil a des conséquences désastreuses et serait en lien avec les maladies cardiovasculaires, la dépression, etc.

« (Ré)conforter son sommeil »
Mardi 26 mars 2025
à 18h
Centre social ALC – 68 boulevard Louis Dauzier – AURILLAC

Cette rencontre santé, animée par Nathalie VAREILLE, chargée de projets prévention et promotion de la santé à la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes, a pour objectif  de  promouvoir l’importance d’un sommeil de qualité pour sa santé. L’action permet de comprendre les mécanismes du sommeil et de partager des habitudes de vie favorables au sommeil. L’action permet notamment d’expérimenter des techniques de relaxation favorables au sommeil.