Ma santé au menu [Ateliers]

Cette action, composée de six rencontres,  a pour objectif d’améliorer les pratiques alimentaires et les apports nutritionnels, mais aussi d’augmenter l’activité physique et de diminuer la sédentarité à tous les âges. Ces journées permettront de mêler théorie et pratique, de prendre le temps d’échanger et de conseiller personnellement les participants.

« Ma santé au menu »
Du 2 juin au 7 juillet 2026
de 13h30 à 15h30
ESAT Saint Donat – 628 rue des Sables et des prés de Gaud – SAINT-DONAT-SUR-L’HERBASSE

Six rencontres pour :

• Mieux appréhender l’alimentation (besoins alimentaires, quantités, consommation de sucres)
• Favoriser la pratique de l’activité physique au quotidien et maintenir sa motivation

Au programme

• Mardi 2 juin – Alimentation : nos besoins nutritionnels
• Mardi 9 juin – Alimentation : repères sur les quantités
• Mardi 16 juin – Activité physique : pourquoi c’est bien de bouger ?
• Mardi 23 juin – Activité physique : on se fait plaisir !
• Mardi 30 juin – Activité physique au quotidien
• Mardi 7 juillet –  Confectionnons une collation équilibrée !