« Pas d’âge pour le sport ! » [Réunion d’information]

La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes et la ville de Montélimar vous convient à une séance d’information sur les bienfaits de la pratique d’une activité physique pour les seniors : De quoi parle-t-on ? Quelles sont les bienfaits sur votre santé et les recommandations actuelles ?

Jeudi 30 juin
de 14h30 à 15h30
Centre social municipal Colucci – 8 avenue Stéphane Mallarmé – MONTELIMAR

La séance sera suivie d’un cycle de 12 séances – Découverte de 8 activités sportives – Golf, Self-defense, Danse, Urban training, Boules santé…  –  encadrées par un professionnel de l’activité physique adaptée (adaptées aux séniors de 60 ans et plus

1ère séance : jeudi 22 septembre 2022, de 14h30 à 16h30

Les ateliers d’accompagnement à une pratique adaptée proposent, via 12 séances animées par un éducateur sportif, la découverte de différentes disciplines (marche nordique, tennis, tir à l’arc, arts martiaux…), des conseils pratiques, notamment pour réaliser des exercices seuls à la maison entre les séances, et des temps d’échanges. Les participants sont ainsi encouragés et accompagnés individuellement, via des évaluations, des tests de coordination et d’équilibre, et des conseils personnalisés.