Une parenthèse santé entr’aidants (Atelier)

Les aidants représentent 11 millions de personnes en France, ils viennent en aide à un proche dépendant (en situation de handicap, en perte d’autonomie ou atteint d’une pathologie) A ce jour, il existe autant de situations, de questionnements et de manières d’appréhender son rôle d’aidant.

Dans ce contexte, la Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes vous invite à une parenthèse santé entr’aidants organisée avec le soutien financier de la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) et du Département de la Haute-Savoie qui déploient en proximité la politique en faveur des aidants.

Cette action vise à sensibiliser sur l’impact du rôle d’aidant par une approche globale de la santé et se décline sous la forme d’un atelier de plusieurs séances. Vous êtes libres de participer à une ou plusieurs séances

Une parenthèse santé entr’aidants
Les lundis 22 mai, 19 juin, 18 septembre
de 14h à 15h30
à la Chambre de métiers et de l’artisanat
28 Avenue de France – ANNECY

• Lundi 22 mai – 14h/15h30 – « Favoriser le mieux-être par la méditation de pleine conscience »
  animée par Véronique Ducrettet, psychologue

Cette séance vous apportera des techniques pour mieux gérer les difficultés au quotidien et développer les forces et ressources que nous avons tous en nous. Vous pourrez découvrir ou redécouvrir la méditation de pleine conscience, qui consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions, sans porter de jugement de valeur sur ce qui est vécu.

• Lundi 19 juin – 14h/16h. – « Regards sur la relation d’aide » [photographie]
  animé par Mathilde Parquet, photographe

Venez échanger sur la relation d’aide, le « prendre soin de soi » à partir de questions interactives et de photographies que vous serez invités à prendre au cours de cette séance.
Une 2ème séance (facultative) est proposée le lundi 09 octobre de 14h à 15h30  afin de vous présenter les photos réalisées, autour d’un goûter.

• Lundi 18 septembre – 14h/15h30- « Prendre soin de soi » avec le Do-In
  animé par Laurence FOUGEROUSSE

Le Do-In est une pratique orientale d’auto-massages très ancienne, composée de percussions et frictions, pressions sur les trajets des méridiens et les points d’acupuncture. Elle s’accompagne d’étirements, de mobilisations articulaires et exercices respiratoires, de renforcements abdominal/lombaire et de méditation. Simple, efficace et accessible à tous, le Do-In facilite la libre circulation de l’énergie dans le corps. Il procure ainsi un profond bien-être et un regain de vitalité. C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se reconnecter à son corps et de se maintenir en bonne santé.